Kreuzbein-Darmbein (ISG) Lockerung 2

Spezialübung bei Kreuzbeinblockaden und zum Ausgleich von Beinlängenunterschieden

In Liegestützposition das Becken schütteln hat zur Folge, dass sich muskuläre Verspannungen und Kreuzbeinblockaden lösen können. Dadurch können sich auch unterschiedliche Beinlängen ausgleichen. Sehr wirkungsvoll, braucht jedoch eine kräftige Oberarm-/Schultermuskulatur.