Übung für das Kniegelenk
Mit der Hand auf das Kniegelenk drücken und gleichzeitig dabei aufstehen.
Die einfachste Übung für das Kniegelenk: Sitzen Sie vorne an der Kante aufrecht auf einem Stuhl, legen Sie Ihre beiden Handflächen direkt auf die Kniescheiben. Während Sie aufstehen und die Beine in die Streckung bringen, die beiden Handflächen gegen die Kniescheiben drücken.
Diese Übung für das Kniegelenk ist hilfreich bei plötzlichen oder seit kurzer Zeit auftretenden Beschwerden und/oder Bewegungseinschränkungen im Kniebereich.
Weitere Übung für das Kniegelenk
